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ベルタ酵素を摂取するときの一日の量はどれぐらい?

酵素は人間の基礎代謝に深く関係しており、酵素不足は代謝機能の低下に繋がります。
酵素ドリンクはそんな酵素を手軽に摂取することができ、食事と置き換えることでダイエット効果が期待できます。
ベルタ酵素は、数ある酵素ドリンクの中でも人気で、ベルタ酵素ドリンクには165種類、サプリメントには620種類もの酵素が含まれています。
そんなベルタ酵素ドリンクの摂取する一日の量は特に決まっておらず、個人の目的によって変わってきます。
例えば、短期集中でダイエットに成功したい場合は、一日三食のうち二食をベルタ酵素ドリンクに置き換えることで短期間でのダイエット効果が期待できます。また、自分のペースでダイエットを行いたい場合は一食のみ置き換えることで無理なくダイエットをすることができます。このように摂取する一日の量は個人によって変わってきますが、いずれの場合も1日で一番食べる量が多い時間帯に置き換えすることで最も摂取カロリーを抑えることができ、効果的です。
またドリンクは一回あたり30〜60mlの原液を薄めて飲むことが望ましく、オススメの飲み方として、水で薄めるのはもちろん、炭酸水や紅茶、無調整豆乳に混ぜるといった方法があります。
そしてベルタ酵素サプリの一日の量ですが、通常食の時やドリンクを飲めない外出先などで1回あたり2〜4粒を目安に飲むと良いです。
酵素ドリンクもサプリも、一日の量を多くすれば良いというわけではなく、個人に合った無理のない量を摂取することが大切です。